留灯书屋·鸣谦｜刻意练习是一个人顶级的能力
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打小时候，我们就被家长和老师们灌输了无数的天才人物故事，牛顿、爱因斯坦、高斯、达芬奇、莫扎特、居里夫人……，他们既天赋异禀，又勤奋异常，这让我们又羡慕又惭愧。我们总说自己没那种天赋，而父母则总认为你不够刻苦，特别是如果父母们知道一个非常时髦的“一万个小时理论”的话，你也许就会永远背个不刻苦、不努力的罪名。而今天这本书就是替你洗白的。
作者研究发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。成功需要刻苦，但真正的成就天才之道——刻意练习，又并不等同于刻苦。一起来看看何谓刻意练习！
—— 荐语
作者简介：
【美】安德斯•艾利克森博士
是美国佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。“刻意练习”法则研创者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。
书
荐读
今天我们要讲的这本书是能够帮助你成为一个天才的书籍。我知道有很多小朋友都是听我的书入睡的。我在这儿跟所有的小朋友讲一句，如果你真的想成为一个天才的话，你好好用这本书里的原则，就一定能够做到。那有人说我已经长大了，怎么办呢？长大了也一样，长大了也依然可以让你成为某一个行业里边特别厉害的人，那就是这本叫作《刻意练习》的书。
这本书最大的意义在哪儿呢？就是它给人类提供了一个完全不可思议的未来。你们想想看，如果走在街上的每一个人脑子里边都能够同时记住三百个数字，如果每一个人都能够成为象棋大师。每一个人都能够跳水，都能够练空手道，这个世界的人就会变得特别的厉害。而之前为什么没有？是因为人们把它们归结为说，只有个别人才能够做的事。当我们能够把刻意练习的方法引入到我们的工作、学习、生活当中的时候，我们每个人都有可能变得更加专业，更加厉害。
那么智商和天才之间没有必然的联系。当然科学家的平均智商可能会比普通人高一点，因为他所从事的是科学的这个行业。但是在科学家里边获得诺贝尔奖的人的智商并不比其他的科学家高，甚至还比其他人略低一点，这是他们统计的一个结果。下国际象棋的人的智商普遍低于正常人，就是都低那么一点点，其实就是正常范围。没有任何证据证明下棋下得好的人的智商就比别人高很多，我们以前都是误解了。只是因为他们经过了刻意地训练，在脑海当中产生了大量的心理表征而已。
所以我希望这本书能够帮助我们每一个人，尤其是那些这么早就听我们讲书的孩子们。你们要知道，你比我们最大的优势就是年轻。你们从这么小开始，想成为任何一个行业当中最厉害的人，你一定能够实现。而我们其他的一些上了年纪的人，也不要把自己封闭在现在这个阶段。只要你拿出时间来不断地训练，你就能够发生质的改变，这就是《刻意练习》带给我们的最大的启发。
精
精彩选段
1、最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人
2、有目的的练习：走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。
3、3F原则。首先从focus开始，我们做feedback，找到专业的人就给你做feedback。然后再fix it，不断地修正，不断地去挑战舒适区，你就可以在工作当中成为刻意练习的战场。
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好书赏读
《刻意练习》
【美】安德斯•艾利克森博士 著
精装本
机械工业出版社
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